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白癜风夏季饮食应该注意些什么

日期:2017-07-18 16:19:08来源:合肥华夏白癜风医院点击咨询专家

   白癜风夏季饮食应该注意些什么?炎炎夏日,许多冷饮,烧烤,啤酒等美食出现在城市中大大小小的街头,人们为了贪图凉快和享受,冷饮扎啤配烧烤,空调西瓜和wifi,大家都在寻求凉爽和刺激,却忽略了身体的受限程度,一昧的熬夜撸串,掏空身体,这样其实是不好的!夏季贪图凉爽可以,但一定要有个限度,否则极容易搞垮自己的身体!

  合肥白癜风治疗医院提醒大家:夏季肉吃得少了,但蛋和牛奶每天都得吃一份,况且酸奶、炖鸡蛋的口感都很清淡,是适合夏季吃的清爽食品。另外,要多喝水,但是不宜用饮料代替水,因为汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖分及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。

  1.夏季饮食宜养胃

  夏季人体新陈代谢较快,脾胃功能相对低下,为了减轻脾胃的负担,保证脾胃健康,我们应该多吃养胃食物,如一些质地软、口味清淡的食材,具体有:面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。

  2、夏季饮食吃什么

  2.1、多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

  2.2、多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

  3、夏季如何预防中暑

  夏季中暑的急救措施炎热的夏季,当身边有人出现中暑症状时,要尽快用“四字诀”进行救治。

  3.1、搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

  3.2、擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

  3.3、服。感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

  3.4、掐。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。》》》推荐阅读:手臂白癜风早期能不能治愈

  白癜风夏季饮食应该注意些什么?夏天是一年四季中最容易给身体造成伤害的季节,因为夏天天气十分炎热,许多朋友就不是很注重身体的保养,所以夏季其实是最容易让身体留下病根的季节,大家应该重视起来!

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